A queda de cabelo é uma das queixas mais frequentes nos consultórios de dermatologia. Perder de 50 a 100 fios por dia é considerado normal, mas quando a queda se torna intensa, os fios ficam visivelmente mais ralos ou há falhas no couro cabeludo, é sinal de que algo pode estar acontecendo.

Principais causas da queda capilar:

• Alterações hormonais: como pós-parto, menopausa ou problemas na tireoide.

• Estresse físico ou emocional: pode desencadear eflúvio telógeno (queda acentuada).

• Deficiências nutricionais: falta de ferro, vitamina D, zinco e proteínas afeta a saúde dos fios.

• Fatores genéticos: alopecia androgenética é uma das causas mais comuns em homens e mulheres.

• Doenças do couro cabeludo: dermatite seborreica, psoríase ou infecções.

Dicas práticas para o dia a dia:

• Mantenha uma alimentação rica em proteínas, frutas e vegetais.

• Evite excesso de químicas e calor em chapinhas/secadores.

• Não prenda os fios com muita força para não traumatizar a raiz.

• Atenção ao estresse: técnicas de relaxamento ajudam não só o corpo, mas também os cabelos.

No consultório, a tricoscopia é um exame fundamental para analisar couro cabeludo e fios de perto. A partir do diagnóstico, podem ser indicados desde suplementos e loções até tratamentos avançados, como MMP (microinfusão medicamentosa na pele) ou bioestimuladores capilares.

Cuidar da saúde dos fios é também cuidar da autoestima. Se notar mudanças persistentes, procure avaliação dermatológica o quanto antes.